Na úvodní konzultaci se vám budu věnovat 90 min.
Po přivítání a přestavení se společně probereme vaše potíže, přání a cíle. Odhalíme příčiny a rizikové faktory vašich potíží.
Ukážeme si na 3D modelu, jak pánevní dno vypadá (edukace o anatomii, fyziologii a kineziologii pánevního dna), což je důležité pro podporu vnímání a používání těch správných svalů pánevního dna.
Řekneme si, jaké sporty jsou pro vás vhodné/nevhodné. Jak používat a šetřit své pánevní dno v běžných denních aktivitách (vyprazdňování, kašel, zvedání předmětů, správný sed, stoj, chůze).
Doporučím vám úpravy životního stylu (režimová opatření), sebepéči, doplňky stravy, případně homeopatika pro podporu kvality tkání.
V případě inkontinence hodnotíme kvalitu vašeho života pomocí dotazníku (ICIQ-SF).
Pokud zjistíme, že by příčinou vašich potíží mohl být hyperaktivní močový měchýř (overactive bladder/OAB), je přínosné vyplnit tzv. pitnou a mikční kartu. Na základě zjištěných údajů pak společně stanovíme tzv. mikční trénink (bladder drill) k normalizaci močení (reedukace močového měchýře). Naším společným cílem bude zlepšit kvalitu vašeho života po stránce tělesné, psychické i sociální.
Pokud vás trápí bolestivá menstruace, pracujeme nejen na fyzické relaxaci svalů, ale i s psychosomatikou a cykličností.